Já assistiu ao filme A História de Nós Dois, com Michelle Pfeiffer e Bruce Willis? Se ainda não viu, corra para a locadora para ver essa bela trajetória de acertos e aprendizados de um casal. E se já viu, talvez se lembre do costume que o casal mantinha no jantar da família: todos os dias, cada um deveria falar seu ponto alto e baixo do dia. Assim, dividiam alegrias e tristezas, e compartilhavam suas experiências. Uma boa dica para aproximar
a família!

Sempre em ordem
Está precisando de um estímulo para emagrecer? Então crie um blog para compartilhar suas conquistas! Essa ferramenta tem feito muito sucesso na internet como forma de ajudar as pessoas a não desistirem da luta contra os quilinhos extras. Os amigos e familiares podem acompanhar seus relatos, incentivar e parabenizar você a cada etapa desse processo. E, assim, você se esforça para sempre contar boas notícias!

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Papo de loja
Quem é que não gostaria de perder alguns centímetros de gordura localizada? Pois acaba de chegar ao Brasil o UltraContour, um aparelho inovador, que promove a quebra de gorduras com muito mais potência. A perda de medidas acontece logo após a aplicação e a redução média é de dois a quatro centímetros, podendo chegar até dez. Ele pode ser usado em qualquer parte do corpo onde exista acúmulo de gordura localizada e o número de sessões varia para cada pessoa. Deep Laser Centro de Estética Avançada - Rua Estados Unidos, 701, Jardim Paulista, São Paulo. Tel. 11-3887-9571. www.deeplaser.com.br

De bem com a vida
Vou contar um segredinho para vocês: há muitos anos tenho um aliado natural da minha saúde e do meu bem-estar. É o Puremint Oil, um óleo de menta que sempre uso para relaxar. Basta aplicar uma gota na palma da mão, esfregar uma contra a outra, sentir o cheirinho da essência e sentir-se renovada. É ótimo para tosses e resfriados e também pode ser usado em massagens para aliviar cólicas e tensões musculares. Uma gotinha dele na bebida, em casos mais extremos, também ajuda na digestão, reduz a cólica, acaba com a dor de cabeça... Um santo remédio! www.maxway.com.br/loja_maxway/

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Molho holandês light
A receita original deste molho popular na França (apesar do nome) é repleta de gemas de ovos e manteiga. Mas, nessa versão, o colesterol desaparece porque as gemas são trocadas pela lecitina de soja granulada. Já o tofu fornece a textura cremosa e contêm proteína, ferro, cálcio e vitaminas do complexo B.

Ingredientes
:: 300 g de tofu soft
:: 1/4 de xícara (chá) de água
:: 1/4 de xícara (chá) de suco de limão
::3 colheres (sopa) de caldo de galinha light (já dissolvido)
:: 2 colheres (sopa) de salsa picada
::4 colheres (chá) de lecitina de soja granulada
:: 1 pitada de mostarda em pó
:: 1 pitada de pimenta branca em pó
:: 1 pitada de noz-moscada em pó
:: 1 pitada de açafrão (opcional)
:: Sal a gosto

>> Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no processador e bata até obter um creme consistente. Transfira a mistura para uma panela e aqueça no fogo baixo por pouco tempo. Não deixe levantar fervura, senão a mistura pode talhar. Sirva o molho sobre vegetais cozidos, como aspargos, alcachofras, couve-flor, brócolis e cenouras.

>> Rendimento
28 kcal por colher de sopa

Agite-se
Uma mistura de yoga e ballet: esse é o Yollet, modalidade que está começando a fazer sucesso no exterior. O começo da aula tem alguns movimentos de balé, que desafiam o equilíbrio e a flexibilidade. Ótimo para as pernas! Na segunda parte, utilizam-se colchões para relaxar e alongar o corpo com as posições da ioga. É a combinação perfeita entre dança, exercícios para o coração e alongamento. E, de vez em quando, pode ser bastante divertido trocar os tênis pelas sapatilhas!

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Circuito Leve
Localizado em Ipanema, no Rio de Janeiro, o Terzetto equilibra alta gastronomia italiana com toques
de contemporaneidade. Não saia de lá sem provar o atum mal-passado com crosta de gergelim e juliene de legumes. E um ótimo diferencial: a casa oferece muitas sobremesas light deliciosas, como o strudel di mela com gelatto. Rua Jangadeiros, 28, Ipanema, Rio de Janeiro. Tel. 21-2247-6797

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Não entre nessa
Você faz parte de algum clube ou academia? Aposto que sim! Mas tem um do qual você deve deixar de fazer parte: o clube do prato limpo! Essa dica não tem a ver com desperdício de comida; pelo contrário: ela vai te ajudar a usar melhor seu dinheiro ao transformar uma refeição em várias delas. Para isso, divida com alguém aquele prato generoso quando for a um restaurante, incremente o que sobrou do almoço para o jantar e não se obrigue a comer algo que não está tão bom ou quando já se sentir satisfeito.

Ao pé do ouvido
Na hora de fazer um suco de abacaxi, o liquidificador acaba triturando a maior parte das fibras da fruta. Drible esse problema acrescentando uma colher (sopa) de semente de linhaça, aveia ou fibra de trigo após preparar a bebida.

Lu responde
Você tem alguma dica para aliviar a aparência de cansaço dos olhos?

Em primeiro lugar, não caia na armadilha de passar um monte de maquiagem nos olhos. Eles vão parecer mais brilhantes se você investir no mínimo. Passe um lápis de olhos cor de pêssego na pálpebra, bem rente aos cílios, e depois use o mesmo lápis para cobrir olheiras e manchas. Complemente com máscara para cílios e deixe seus olhos renovados e mais brilhantes.

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