Invista em você

Foto: Divulgação

Tinha que Ser Você, em cartaz nos cinemas, conta a história de um nova-iorquino que viaja a Londres para o casamento da filha. Em meio a muitos problemas, ele acaba se apaixonando por uma inglesa que só pensava em trabalho e estava com sua vida amorosa anulada. História encantadora protagonizada pelos sempre admiráveis Dustin Hoffman e Emma Thompson.    

Sempre em ordem
Um novo estudo comprovou que ver regularmente fotografias de guloseimas, como apetitosos bolos de chocolate, é um incentivo para manter-se em uma dieta saudável. Então, uma dica é trocar os imãs por imagens de quitutes variados. Isso fará você pensar duas vezes antes de atacar a geladeira!

Foto: Divulgação

Papo de loja
O lançamento SelectRide, da Reebok, é perfeito para quem gosta de caminhar e correr. O modelo possui um exclusivo sistema de amortecimento, que pode ser ajustado de acordo com sua necessidade: caminhada ou corrida. Outro diferencial é a tecnologia SmoothFit, que elimina costuras e emendas do calçado, garantindo um ajuste perfeito ao pé. Confortável como uma meia. 

Foto: Divulgação

Ao pé do ouvido
Você conhece o amaranto? O pequeno grão vindo dos Andes auxilia na redução do colesterol, no controle da glicemia, melhora o sistema imunológico e possui aminoácidos tão importantes quanto os encontrados no leite. Misture em sopas, shakes, iogurtes e tire proveito de todos os benefícios deste grão.

Lu responde

Músculos podem se transformar em gordura e vice-versa?
''Não. Quando emagrecemos, a quantidade de gordura do corpo diminui, e isso faz com que os músculos fiquem mais evidentes. Da mesma maneira, quando fazemos exercícios, os músculos aumentam e a gordura diminui. Mas estes processos são totalmente independentes entre si.''

Foto: Divulgação

Agite-se
Quer um treino mais dinâmico e eficiente? Você precisa conhecer o TRX, um método de treinamento funcional por suspensão por meio de cintas não elásticas. Nele, a resistência vem do peso de quem está suspenso, o treino é ativo e exige da musculatura como um todo. Ideal para quem procura aumento de força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade, e é indicado para pessoas em qualquer nível de condição física. A Companhia Athletica oferece esse tipo de treinamento. Procure pelo programa Flying Cords.

Foto: Divulgação

Circuito leve
Com decoração inspirada na cultura marroquina, ambiente moderno e sofisticado, o Gabriel tem pratos com influências mediterrâneas, mas sem deixar a cozinha árabe de lado. Sob orientação do chef Pedro Holstein, a casa oferece opções como o quibe de soja ao molho de iogurte e o polvo salteado no forno, com limão siciliano, alho e croûton crocante.
Gabriel – Alameda Gabriel Monteiro da Silva, 1.424, Jardim Paulistano, São Paulo. Tel.: 11-3063-5400

Foto: Divulgação

Frapê de café

Ingredientes
:: 2 colheres (chá) de café instantâneo
:: 2 cubos de gelo
:: 1 colher (chá) de adoçante
:: 1/3 de xícara (chá) de leite desnatado
:: 1/4 de xícara (chá) de água gelada
:: Canela em pau

Modo de preparo
No liquidificador, misture o café instantâneo, o adoçante, o gelo e a água. Bata até formar espuma. Coloque em um copo alto, acrescente o leite desnatado e mexa. Decore com um pedaço de canela em pau e sirva.

Rendimento
1 porção, com 38 kcal cada 

Alquimia
Para lavar morangos sem ficar com medo de apertá-los, coloque-os de molho em água com sal. Depois, você só precisa lavá-los em água corrente.

Foto: Divulgação

Escolha certa
Veja o que prefere e administre seu dia-a-dia:

>> Picolé de uva La Frutta 70 kcal
>> Barra de cereais de laranja Nutry 70 kcal
>> Bombom Alpino Nestlé 70 kcal

Não entre nessa
A sibutramina, nova pílula preferida por quem quer dar um empurrãozinho na dieta, pode fazer você enxugar medidas, mas deve ser usada sob orientação médica. Do contrário, você pode sentir os efeitos colaterais indesejáveis do medicamento, como insônia, irritabilidade, prisão de ventre e aumento da pressão arterial.

Foto: Divulgação

De bem com a vida
Deixar o corpo falar o que precisa ser tratado, este é o princípio do Body Talk, um sistema de medicina energética que atua no nível físico, mental e espiritual do paciente. A terapia acontece em uma sessão silenciosa, em que médico toca o paciente e mentalmente faz perguntas para descobrir que partes do corpo precisam ser restabelecidas. O Body Talk trabalha qualquer desarmonia que haja no corpo, tentando restaurar a comunicação e a sincronia entre todas as suas partes.

''Esqueça o passado. Cuide-se no presente para estar bem no futuro''